-
1.
+1Kilo alman için günlük ihtiyacın olan karbonhidratın üstüne çıkman lazım. Bunu gıdalar ile yaparsın. Ekgib kalan karbonhidrat ihtiyacını toz kullanarak yapabilirsin. Kullanmak zararlı değil. Çünkü vücudunun ihtiyacı bu. Son olarak doğal gıdalar ile gerekli karbonhidratı alabilirsin, toz kullanman şart değil.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin