-
1.
0pnp gece uyumadan önce ye bide gece kalk öyle ye uyu bu yağ göbek yapan kilo
bide şu var sabah 4 rafadan yumurta ye öğle yemeğinde tavuk göüğsü haşlama olsa daha iyi tabiki mümkünse bol bol et ye beyaz beynir ye bakliyatı bol tüket bu beslenme poğramıyla fitnesa git kas kütleni arttır
bence 2. sini yap hem kilo alırsın hem kas yaparsın
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kamyoncukamil admin