-
1.
0benim kollar aşırı ince nasıl kasabilirim bilek dıbına koyayım tişört giyemiyorum beyler
-
-
1.
+1 -1Knk hacim alması için yoğun protein tüketip biceps triceps çalışmalısın kolun ince ise gmğsünde pek yoktur diye düşünüyorum göğüste çalış yoıtubedan bakabilirsin yada playstoreda çok güzel uygulamalar var
-
1.