-
1.
0kısmen doğru demiş kısmen yanlış. Kardonhidrat tozu kullan ve minimum yağ içeren besinlere abanıp kilo alarak çalış 2.aşamada protein tozuna geçersin
-
-
1.
0Param yok dıbına koyum
-
2.
0no money no gain
-
-
1.
0No no no no pain no gain
-
1.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!