31 in faydalarını sıralıyorum şimdi efenim.

stresi azaltır

cinsel ilişkiye giremeyen insanlar için faydalıdır

uyumanıza yardımcı olur ( uyumak istiyorsun ama uykun yokmu 2 posta at bebekler gibi uyu amk üstelik mutlu uyu)

prostat kanserini engeller

bağışıklık sistemini güçlendirir

kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlar

mutluluk hormonu olan depomin i artırır

cinsel gelişimi sağlar ( kendinizi tanırsınız yani ne yaparsam geç boşalırım ne yaparsam erken boşalırım neyden zevk alıyorum vs. bu böyle uzar gider amk)

özgüveni artırır.

yani 31i bırakınca alfa erkek oluyosun moruq felan diyenlere aldırmayın amk. Hepsi pgibolojik