-
1.
-1Güç de önemli ama teknik bilmeden güç işe yaramaz taksa başla ve kilo almaya yönelik beslenme yap. 3. Ayından sonra karşılıklı alıştırma müsabakalarına çıkıcaksın ordan bi cesaret gelicek zaten. 65-70 civarı yağsız bi kütleye ulaşırsan yumruğun balyoz olur
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.