hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Size son birtakım önerim olacak istemeyen zaten okumaz ayrıca başlık artık ölü onun da farkındayım ama olsun
Hepsini aynı anda yapın sorununuz her ne olursa enerjsizlik sosyal sıkıntılar her ne olursa kesin çözülecek sadece inanın
-Bu başlığı tamamen uygulayın hiç kenarından köşesinden geçmeden
-balık yağı hapı alın ( yüksek epa-dha içeren) dha daha önemli mental kısımla o alakalı.. günde en az 1-2 tane kullanın
-uyku saatlerinizi iyi ayarlayın saat 12 yi geçmeden yatmaya çalışın en az 7 saat uyuyun
-spora başlayın
-meditasyon yapın YouTube a yazsanız yeterli ayrıca "sapien medicine" diye bir kanal var her anlamda faydalı videoya sahip sadece dinleme üzerine
- yeşilçay falan tüketin şekeri hayatınızdan tamamen çıkarın..
-kitap okuma gibi 1-2 faydalı alışkanlık edinin.
-multi vitamin de alabilirsiniz ilk 1-2 ay destek olur sonra zaten kullanmazsınız isterseniz
Hepsini uygularsanız 360 derece değişirsiniz %100 eminim