-
401.
0omuzlarda pek büyüme görememiştim aynaya bakınca bilmiyorum belki gelişmiştir.
triceps için one dumbell triceps press(çift el), push down lat machine vardı halat takıp yapıyodum bir de kick back
idman sonrası çalışıyordum hiçbirinde olmadı galiba bi cacık yoktu karında yağsız olduğu halde sadece elleyince hissediliyordu
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular