-
326.
0Reis geçen salonda çalışırken kolu biraz fazla zorladım galiba. Bu 15 20 kglık halter demirleriyle yukarı bükme tarzında birşeyler yaptık da, 8 set 10 ar tane. Sonra kelebek falan girdim pazartesiden beridir 2 kolum da çok kötü. Sol sağa göre biraz rahat. Olay şu şuan sağ kolumu 90 dereceden fazla açamıyorum hep elim gövdeye yakın dolaşıyorum sol da biraz öyle. Sence ne olmuştur bi ortopediye gidicem pazartesi geçmezse
-
-
1.
+1Eğer durum çok ciddi ise kulunu iş açamıyorsan kas ağrısı olmadığını düşünüyorsan git ama bekle derim birkaç gün bengay sür sıcak soğuk şoklaması yap
-
2.
0Panpa bengay tavsiye ettiler baya kas gevşetici sürdüm ama bengay değil. Kolum açılıyor birz gayret edince ama tam değil tama yakın. Soğuk duş aldım salondan çıkarken. Has ağrısı gibi duruyor damarların birinde de boyun tutulması gibi ağrı hissetmiştim. Kas yırtılmasından kopmasından falan korkuyorum hamlık ağrısı değil yani
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular