-
301.
0Panpa evde dumbell\'im var 5 kilo. Bilek için hangi hareketleri önerirsin?(vücut ağırlığım ile çalıştığım için ağırlık kullanmıyorum.)
-
-
1.
0Wrist Rolls
Wrist curl
Reverse wrist curl
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular