-
51.
0Ben 170 boy 56-57 kiloyum. Çok cilizim, bileklerim vs cok ince. Biraz hacim kazanmak icin ne yapabilirim?
-
-
1.
0Kafadan bir hesap yapmak gerekirse işaret ve baş parmağın ile bileğini kavrayabiliyor musun ?
-
-
1.
0Evet, yapabiliyorum.
-
2.
+1Akşam kilo almak için bi shake paylaşcam
-
1.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!