tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beyler sporaa gittim vee

  1. 1.
    0
    45-60 dk kardiyo demiş dinleme bu adamı
    ···
    #199791562 şikayet
    1. 1.
      +1
      43 cm kolum var yağ oranım %10 . bu işi bilimle yürütüyorum ben. git biraz araştır. antrenman yapmadığın günler sabit hızda 45-60 dakika kardiyoyla 300 kalori yakarsın. kardiyo hızın ,yanındaki birisiyle konuşacak kadar olacak yani hızlı değil. bu sporu 2 yıldır yapıyorum
      ···
      #199794736 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardeşim 45-60 dk kardiyo ne kadar boş bir iş adam gibi yapılan en fazla 15 dakikalık hit kardiyo sana istediğini verecektir
      ···
      #199802505 şikayet
    3. 3.
      0
      Kardeşim 45-60 dk kardiyo ne kadar boş bir iş adam gibi yapılan en fazla 15 dakikalık hit kardiyo sana istediğini verecektir
      ···
      #199802507 şikayet
    4. 4.
      0
      Adam hakli metabolizmaya gore degismekle beraber yag yakmak icin en az 30 dk hareket etmek gerekiyor. Ancak o zaman yag yakimi tam anlamiyla etkili oluyor.
      ···
      #199803654 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster