tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

nasıl kilo alabilirim mma ya başlıyorum

  1. 26.
    0
    Kardeşim ben sporla birlikte kilo alıyorum sporu bırakınca veriyorum çok saçma herneyse senin sorununa gelelim eğer spora başlamışsan sana tavsiyem protein vr karbonhidratlı besinleri yemen, protein tozu kullanabilirsin yetmediği yerde ama düzeyini ayarlaman lazım abartmadan iç. Bolca meyve ye,maden suyu iç krampları emgeller. Ben de yaklaşık 6 yıldır yüzüyorum ondan diyorum. Bir de yağlı besinlerden uzak dur çünkü yağlar proteine çevrilmez ve yağı yakması çok zordur
    ···
    #199733894 şikayet
   tümünü göster