dostum dur ! senin ilacın bende.
senin ihtiyacın olan tek şey dingin bir zihin.
zihnini nasıl mı dinginleştirirsin ?
1_Her gün 20 şer dakika olacak şekilde 3 defa meditasyon yapıyorsun. Meditasyon duygularını ve düşüncelerini boşaltır zihnin netleşir.
2_Sadece etrafına bak.. evet sadece bak .Dünyaca ünlü meşhur "şimdinin gücü" diye bir kitap var kitapta duyularını kullanarak düşüncelerden uzaklaşmayı anlatıyor. Duyularına odaklan etrafını gör-duy-kokla-hisset duyularını kullanarak düşüncelerden kurtul zihnin dış dünyada kalsın.
Bu söylediğim 2 yöntemi kullanarak hayattan direk zevk alıcaksın hiçbirşeyi kafaya takmayacaksın.