Öncelikle SWOT analizinizi, Johari pencerenizi iyi yapın. Ekgiblerinizi, artılarınızı bilin. Değiştirebileceğiniz özelliklerinizi bulun. Değiştirseniz sizin için bir şey fark etmez mi yoksa değiştirmeniz şart mı bunları tespit edin. Kendinizle konuşun. Defter olayı çok iyi. Bilinçaltınıza attığınız tüm pislikleri çıkartacaksınız. Ben bu pislikleri ilk çıkarttığımda bir kaç gün asık suratla gezmiştim. Cidden çok fazla pislik var ve çıkartılması, yüzleşilmesi gerekiyor. Sonrasında huzura yaklaşıyorsunuz. Benim için son sürecin farkı realist olmam, analizlerimi iyi yapmam ve bunu "31i bırakma" olarak değil de yüksek bir ivmeyle kendimi geliştirmek olarak görmemdi.