-
1.
-2Oğlum şunu anlayın artık kilo almak istiyorsan kalori hesabı yapacaksın s1ktir git kalori hesabı yap. Evine bir tane hassas tartı alacaksın yemekleri kaç gram diye ölçeceksin.Sen günlük alman gereken kaloriyi alamazsan gainer de fayda etmez boy ve kilona baktim gün de 2500 3000 arası kalori alman lazım.Ama tam öğrenmek istiyorsan agirsaglam.com a gir
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kamyoncukamil admin