tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

vesselam güzel sözlüğün güzel insanları 2

  1. 51.
    +1
    kanka 5x5 program onerirmisin onerirsen sebebi nedir

    2. olarak hacim icin nasil bir tekrar set yurutmeliyiz
    ···
    #199258740 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka program veremem onu salondaki hocayla danışman lazım ben kendiminkini kendime göre değiştiriyorum sabit bi program yok
      2. Ben split antreman tercih etmiyorum çünkü vücudta çalıştığın o bölge 2 gün sonra tekrar çalışmaya hazır oluyor bu yüzden full body antreman tercih ediyorum daha çabuk hacim kazanmak için
      ···
      #199260223 şikayet
    2. 2.
      0
      riskli olabilir sonucta zaman harciyorsun benim 4. ayım simdi fulle donsemmi geri donmesemmi bilmiyorum
      ···
      #199262747 şikayet
    3. 3.
      0
      Sen devam et gelişimin yavaşladığını his edersen fullbody antremanına dönebilirsin
      ···
      #199263108 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster