-
1.
0Karın ve bel bölgemde hafif yağ var fitnessa başladım 3 hafta oldu napmam lazım beslenme vb olarak
-
-
1.
0Öncelikle o bölgeleri haftada iki kez yoğun bir şekilde çalıştır ve günlük kalori ihtiyacının 300 kalori eksiğini al alacağın kalorilerde proteinlerden olsum günde 3 l su iç
-
2.
0Eyvallah panpa
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin