-
26.
0Cok kilo vermissin deride sarkma yapar kardiyoyu biraz azalt agirlik antremani 10 15 tekrar 3 set beslenmeni duzelt tam bugday ye yulaf ye yumurta fln ye gliseming indeksi dusuk besliblerle beslen muhtemel yasin 20 den kucukse fazla diyete cok onem verme cok ac kalma yani kalori ihtiyacini hesapla diyetisyende fln 500 kalori felan daha az ye protein ve karbonhidrat yogunluklu beslen
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin