tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

90 günlük vücut geliştirme

  1. 76.
    0
    Vücüt geliştirmel için gereken protein kilo başına 1.5 gramdır, bazı yerlerde 2 grama kadar çıkar. Ve kasların %60 ı bacaktadır.
    ···
    #199148123 şikayet
   tümünü göster