yemiceksin kardeşim intermediate fasting gibi sabah 7 de mi yedin 7 saat sonra yani saat 2 de öğlen yemeğini yiceksin ondan sonra bir sonraki kahvaltıya kadar hiç bir şey yemiceksin şimdi sen diceksin ne diyor bu dıbına koduğumun maşrafası olm bak ağzını topla elini zütüne sokarım sürahi gibi gezersin delirtme beni yılların deneyimi konuşuyor burda kararlıysan azimliysen dediğimi yaparak 6 ay bak en fazla 6 ayda 30 kilo verebilirsin haa eğer diyorsan ben bir tembel orrospu cocuğuyum ağzıma bir şey sokmadan duramam o zaman işe bak aynı annene çekmişsin o da ağzına bir şey almadan duramıyor