-
1.
+3Bro bende göğüüs gelişiyo ama dikine gelişiyo seninki gibi değil bide bu göbek ve bel simidini nasıl eritcez bana bi program yapsana
-
-
1.
+1Panpa öncelikle erkeklerde bel simidi denen oluşum olmaz diye biliyorum ve forumlardan edindiğim bilgiye göre dumbellsiz yapılabilecek egzersiz hareketleri de mevcut istersen bir göz at http://vucutgelistirmehar.../yan-bolgeler-nasil-erir/
-
2.
+1Bende de vardı eskiden yediklerine çok dikkat etmen lazım ve üstte link atılmış ordaki gibi hareketler yapman lazım
-
3.
0Bel simidi dediğim bu belin çevresindeki yağlar yani ayakta dururken dışarı göbek çıkmıyo ama oturduğumda göbek katlanıyo sadece göbek olsa iyi bel çevresindede yağ var
diğerleri 1 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.