tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

baylar az bi gelin bakiyim

  1. 1.
    +1 -2
    dikkat !!1bir1! işi bilmeden evde spor yapılmaz !!! daha hareket nasıl yapılır bilmiyosun, doğru nefes tekniğini bilmiyosun, ne zaman ne yapman gerektiğini bilmiyosun. o yüzden işi biraz bilmeden evde yaptığın idmandan hayır gelmez.

    1- growth ve testosteron salınımın artar, eğer yaşın da müsaitse boyun uzar.
    2- idmandan en az 1.5 saat önce yemek yemiş ol.
    3- önce bi salona git işi öğren, sonra evde çalışmak istersen çalışırsın. ama önce en az 6 ay salon. tecrübe şart.
    ···
    #198683933 şikayet
    1. 1.
      0
      Rez kardeşim suku
      --spoiler--

      --spoiler--
      ···
      #198686067 şikayet
   tümünü göster