Sırf 38-40 kol yapmak için o boyla o kiloya bürünüp davar eşşeği gibi göbeğini çekip atman çok saçma 176boy 78kiloyum 36 kol var ve fitnessa gitmiyorum tek set haftada 2-3kere 20-25 basıyorum o kadar göğüslerim seninkinden daha şişkin göbeğim çok az var %20-22yağ oranı vücudun hergün düzenli 40-45 şınav 60-70mekik çekerim omuzlar sırt kanat yerli yerinde ama sen bi şu haline bak bıçakla sağdan soldan kesilmiş yağ tulumu gibisin o boya en fazla 80 kilo o da düzenli haftada 4-5kez fitnessa gidersen belki bişeye benzer

Ayrıca 7delikli obez değil bildiğin sudan yeni çıkmış camış huur evladının tekidir eski hesabı önüncü olduğundan sen muallak yüzünden bizim de adımız nesil olarak lekelenmiştir