tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beslenme ve diyetetik okuyan bir panpanızımmm

  1. 51.
    0
    173cm 80 kilo yağ yakmak kilo vermek istiyorum ne önerirsin
    ···
    #198423483 şikayet
    1. 1.
      0
      Şekerli ve karbonhidratlı gıdaları azaltman gerekiyor protein ve sebze ağırlıklı beslenmelisin şekerli kola ve diğer şekerli gazlı içecekleri içiyorsan bırakman gerekiyor bıramıyorsan bile şekersiz gazlı içecekleri içmelisin.
      Bol bol su tüketip beyaz ekmek yerine kepek ekmeğini tercih edersen rahat istediğin kilolara ulaşabilirsin.
      ···
      #198424473 şikayet
    2. 2.
      0
      Zaten onlara dikkat ediyorum da bilnymeyen ama önem düzeyi yüksek bir bilgi var mı diye dedim bide bende baya meme var ya onu nasıl yapıcaz
      ···
      #198432370 şikayet
   tümünü göster