-
1.
0ideal yağ oranı %10 dan az olması gerekiyor yağ oranını düşürmek icin karbonhidrat ve yağlı gıdalardan biraz uzaklaşıp protein ağırlıklı beslenmen gerekiyor eğer spora da gidersen hocan ile güzel bir program ile yağ oranını düşüre bilirsin bu arada şekerli gazlı içecekleri de bırakman gerekiyor.
-
-
1.
+1haşlanmış patates iyi mi mesela
-
1.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin