bodbuildignçiler bakın hele

kreatin zaten birçeşit aminoasit türevi. normal şartlarda karaciğerinde sağlanan bi zimbirti zaten. ancak bunu etten sütten karşilamaya çalişirsan 1 kilo ette ortalama 1 gr kreatin war. bir sporcu günde 4-6 gr kreatine ihtiyaç duyar yani özetle bunu etten sağlayamazsin çok zengin bile olsan günde 6 kilo et yersen nurtopu gibi olursun kas mas olmaz. kreatin yeteri kadar alindiğinda kaslarda kreatin fosfat olarak depolanir buda ATPnin yapi taşlarindandir. yani iyi bişey. kreatin almak faydali özetle..

resimlerdwe gördüğün gibi kaslara ilaç kullanmadan erişmen neredeyse imkansiz. ülkemizde bilinçsiz kullanimi engellemek için yok efendim zararli yok efendim çükü küçültüyo faln vs tarzi ibareler kullanilmakta. 2009 mr oylmpia jay cutler . benim kullandiğim ilaçlarin en kalitelilerini kullanktaydi mesela ben evde oturrken o mr oylmpia oldu . oç işte zengin binler. neyse