Bir ara uykusuzluk hastalığı ile boğuştum..1 er saat sızmaları saymazsak 72 saat uyumadigim oldu.. peki sonra ne oldu, depresyon başladı, her şey taka sardı, uyu amk.. uyku önemli. Sağlıklı bir ruh hali için uyku şart.. hiç uyumamaktansa 23.00-03.00 arası uyu yeter... zaten en gerekli uyku saatleri.. kendini gibme lan