Senelerdir kullanıyorum. Sana direk şöyle anlatayım. Marketten hazır peynir alırken ne kadar çekinik davranıyorsan aynısını gösterebilirsin protein tozuna da. Hazır paketlenmiş diye zararlı gözüyle bakılan birçok ürün gibi bu da öyle sonuçta. Ama eminim ki nasıl marketteb paketlenmiş diye süt almayı sıkıntı etmiyorsan bunu da etmemelisin. Hiçbir sıkıntısını görmedim hatta faydalsrı da bolca var. Resimdeki protein üst üste birçok defa ödül kazanmış bir toz. Bunu kullanabilirsin.

ama protein tozu tüm ihtiyacı karşılamaz. nadir aminoasitleri içerir (her yiyecekten alamayacağın şeyler). genellikle öğrenciler kullanır. kullanma diyenlere bakma. Nasıl benzinsiz araba gitmezse proteinsiz de vücut olmaz o yüzden bi şekilde ihtiyacını karşılaman lazım. Mesele ben günde 2 litre süt 16 tane yumurta ve düzenli et yiyorum protein tozu ilavesiyle anca karşılıyorum ihtiyacımı