tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

fitness ile alakalı sorularınızıı

  1. 151.
    0
    Dostum yağ oranım 13 , Bulk giricem 1 yıl kadar , şu an 78 kiloyum 90 a kadar çıkmayı düşünüyorum ama fazla yağlanmasan nasıl yapıcam bu işi ayda 1 kilo alsam yağ oranım ne kadar yükselir
    ···
    #197965739 şikayet
    1. 1.
      0
      Bro net söyleyemem ne kadar yağlanacağını, aldığın besinlere bağlı. Fakat sabahları cardio yaparak en aza indirebilirsin başarılar dilerim
      ···
      #197966051 şikayet
      1. 1.
        0
        Dostum hani bir klişe var bilirsin cardio ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı diye sence hangisi dostum şu ana kadar fazla cardio çalışmadım o yüzden uzağım biraz
        ···
        #197966157 şikayet
      2. 2.
        0
        Bence cardio için başka bir gün ayrılmalı. Fakat zamanım yok diyorsan antrenman sonrasını öneririm. Çünkü başında yaparsan güçten düşersin halsizlik yapar.
        ···
        #197966213 şikayet
   tümünü göster