tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

fitness ile alakalı sorularınızıı

  1. 151.
    0
    4 senedir filan fitness yapıyorum kaslarim baya iyiydi ama alt karın kası ne yaptıysam sıkışmadı istediğim gibi olmuyor göğüs kası ve alt karın kası sence neden birde beslenme me dikkat etmiyorum eb uygun nasıl beslenmeliyim çalıştığım icin ne bulursam yiyiyorum simdiden saol
    ···
    #197965643 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim alt göbek için belli hareketler var. Yağ birikmiştir orada. Cardio yaparak atabilirsin. Beslenmeye gelirsek protein ağırlıklı beslenmen gelişimi hızlandırır. Tavuk, balık, yumurta gibi
      ···
      #197965945 şikayet
   tümünü göster