-
26.
+1Calf kaslarım büyümüyor ne yapayım
-
-
1.
+1Genetik yapina bağlı olabilir. Bende de omuz problemi var ama istikrarlı bir çalışma sonucu bunu da aşabiliyorsun.Set sayısıni 5'e tekrar sayısını 12-10-8-8-6 gibi yaparak calf raises çalışmanı öneririm. Topa vurmak da kas gelişimi bakımından sana yardımcı olur.
-
1.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin