-
1.
+2 -3Düşük tekrar yüksek ağırlık gir , 3 set iyidir
-
-
1.
-1Hayır fitnessda tekrar önemlidir.
-
-
1.
-1Bunu bana mı öğretmeye calisiyon ouahahah
-
1.
-
2.
0Düşük tekrar yüksek ağırlık gir sen daha faydalı olur
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.