Vucut geliştirme eşittir kas kitlesi yapmak, yağ yakmaya benzemez 1 ayda falan çok fazla gozle gorulur bir değişiklik olmaz. Eğer bu yola giriceksen azimli olmalısın, sigara alkol kullanmamalısın, fix 7 saat uyku uyumalısın ve en onemlisi diyetine çok dikkat etmelisin. Haftada 3 ila 4 gün agırlık kaldırmaya zaman ayırabilmeniz lazım. Şöyle söyliyim, bunların hepsini uygulayıp 10 kilo kas yapmak(yağ demiyorum) en az 1 bucuk 2 yılınızı alır. Bu işi sevdiğiniz bir hobi haline getirmeli ve disiplinli olmalısınız.
Steroidlerle ilgili bir deneyimim yok, o konu hakkında yanlış bilgilendirmek istemem ama kullanmayın hocam.