tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

fit vücut hafif kas isteyenler gelsin

  1. 26.
    0
    1.93 boy
    101 kilo
    Omuzlar kanatlar üst göğüs idare eder ama göbek var Göbek için bir tavsiyen varmı
    Bu arada son 1 senede 14 kilo verdim
    Bana Kilo ver deme yeter mq.
    ···
    #197240666 şikayet
    1. 1.
      0
      diyet programı var üstte uygula+ip atla+koş ve fullbody çok tekrar hafif kilo çalış
      ···
      #197240729 şikayet
    2. 2.
      0
      Lan sözlükte 190+ adam yok ne garip aq
      ···
      #197240748 şikayet
    3. 3.
      0
      Fullbodyden sonra 2 gün sakat gibi geziyorum sen galiba kardio yap diyon doru mu?
      ···
      #197240801 şikayet
    4. 4.
      0
      Ulaa o diyete girersem eririm olum ben günde
      off-2500cal
      Work on- 3500cal
      Bazı zamanlar 200gr protein alıyorum
      Ama göbek çevresi sabit kalıyor inatçı
      ···
      #197240935 şikayet
    5. 5.
      0
      zaten ip atlama ve koşu kardiyoya giriyor bu 2 si sana yeterli diğer kardiyovasküler egzersizler bi gibe yaramıyo zaten ayrıyetten fullbody hafif kilo çok tekrar yaparak kasları çizilmeye sertleşmeye ve yağları yakmaya yönlendirmiş olursun. 2 gün sakat gibi yürümüşsen o fullbody değildir knk😂
      ···
      #197241110 şikayet
      1. 1.
        0
        Emojiyi kaldır abi
        ···
        #197266657 şikayet
    7. 6.
      0
      Full body 🔪🔪 en fullunden
      Ya bide vücudum geç topluyor daha 20li yaşlarda böyle ise 30 da haftada 1 fln düşerim daha hızlı toparlanma için bi supplement tavsiyen varmı ???
      ···
      #197241934 şikayet
    8. 7.
      0
      kas kaybı yaşamaman için glutamin ve bcaa önerebilirim
      ···
      #197241983 şikayet
    9. 8.
      0
      Teşekkürler dostum sana iyi çalışmalar
      ···
      #197242597 şikayet
    10. 9.
      0
      Bune heybet yiğidim qwqwq
      ···
      #197247880 şikayet
      11. diğerleri 7
   tümünü göster