tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

vücut geliştirmeye ilgisi olan varsa

  1. 76.
    0
    Usta benim bu konuda sıkıntım var yardımcı olursan sevinirim
    Benim boyum 192 kilom 68 boyumdan dolayı zayıf gözüküyorum normal olarak. Sağlıklı bir şekilde kilo almak ve bu kiloları züt göbek olarak değil de fit bir vücut şeklinde almak istiyorum. Herhangi bir destekleyici önerir misin? Veya ne yemem lazım kısa sürede kilo almak için?
    ···
    #197240181 şikayet
    1. 1.
      +1
      cipsi ye yannan ye iyi gelir
      ···
      #197240258 şikayet
    2. 2.
      0
      Ananın amı da iyi gelir mi huur çoçu
      ···
      #197240660 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa supplement önermiyorum (: gainer kullanan bir çok arkadaşım oldu hiç bir tak olmadı (: Senin boyun uzun alman gereken kalori 4k civarı günlük 6 7 tabak makarna yada pilav ye 300 gram tavuk ye 100 gr fındık yada fıstık ye bir de 2 tane probis ye alırsın kilo (: probisi kaloriyi tamamlamak için söyledim yoksa 10 tabak yemen lazım *
      ···
      #197261468 şikayet
    4. 4.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #197265551 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster