Neyse başlıyorum. Gençler bugün çok geç yaptım programı. Ama devam ediyorum uydum programa.

Bugün pure cardio vardı. video süresi diğer videolara nazaran daha kısa olmasına rağmen en çok zorlayan program bu. Çünkü bir yapmaya başlayınca dinlenme molası yok. Toplam 20 hareketten oluşuyor ve hareketlerin hepsi 1 dakika. Dinlenme arası yok. Birini bitirip diğerine başlıyorsunuz. Bu en çok terleteni. Gotten nefes alıyorsunuz kısacası