Bugun neler yedim. Aslında bir düzen olmamakla birlikte Canan Karatayın diyetini okumuştum. Ona göre ilerliyorum.

-Öğün dışında hiçbir şey yemedim.

-Çok çay içerim. 7-8 yıldır şekersiz tüketim. Zaten çok tatlı yiyen birisi değilim.

-Sabah kahvaltısını bir kase yulaf ezmesiyle yaptım. Üzerine süt döküp sadece onu yedim. Biliyorum biraz dandik bir kahvaltı ama bazen canım bir şey istemediğinde en azından bir şeyler yemek için onu yiyorum. Yarın daha düzgün kahvaltı yaparım.

- Ara öğünüm yok. Çay veya su içiyorum genelde.

Öğlen yemeğine az yağda mantar kavurdum. Üzerine yumurta kırıp yanına biraz peynirle onu yedim. Genelde de çay içiyorum.

Biraz önce spor yaptım. Onu ayrı bir entryde gireceğim.

- Akşam yemeğini de bu aralar yiyorum hep. Dolaptan biraz et çıkardım onu yapacağım. Yanına salata ve yoğurt.

- 20:00 den sonra hiçbir şey yemiyorum. Herkes yoğurdun içine kırmızı limon sıkıp kırmızı biber koyup yiyor bunun faydalı olduğunu bilmiyorum. Onu biraz araştırıp olmazsa son olarak onu da yer yatarım.

-Sabahlari elma sirkesi içeceğim veya ılık limonlu su veya ikisini de içeceğim. Bilmiyorum biraz bakmam lazım.

Günlük rutinim bu şekilde olacak. Yine de her gün yazarım yediklerimi.