-
1.
+1Biraz kilo alsan iy olur 100 gram protein 300 gram karbonhidrat 60 70 gram aradi yag al 10 12 tekrar arasi calis agirligi kendine gore ayarla iy calismassan kas kutlesi kaybeder yaglanirsin o zamanda biraz definasyon a git
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin