-
76.
0Omuz hareketleri zordur panpa. En düşük ağırlıkla dene onu da yamazsan en hafif dumbeli al dereceli sehpayı aynı açıya getirip kaldırmayı dene. Onu da yapamadın elin boş dene eninde sonunda yapacaksın sadece sabret ama efsane bir hareket omuzlarını çok genişletiyor.
-
-
1.
0Sağolasın panpam denicem dediklerini
-
1.
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kamyoncukamil admin