-
1.
+9 -3Güçsüzsün göğüs kasın 0 zorlucan çalışıcan
-
-
1.
0Panpa inan hic kaldiramiyorum nasil arttircam ben bu gücu
-
2.
0Göğüs kaslarını güçlendirmen lazım git şınav çek halter kaldır
-
3.
-1Panpa yeni başladım ben zaten 4.gunum sen bana halter diyosun xd
Ama sinavi denerim sagolasin -
4.
0Cahil köpek bu sırt hareketi göğüs demiş
-
5.
+3Sende cahilsin mk salagı hadi bilmiyorsun omuz oldugunu orasnı gectim sırtın biryere dayalı iken nasıl sırt kasını aktif edebilir mk moronu
-
6.
0lan ne kolu sırtı, omuz hareketi bu
-
7.
0Omuz lan bu cahiller bilmiyorsanız akıl vermeyin shoulder press hareketin adı
-
8.
0Ya ananızı gibeyim omuz ve göğüs kası 0 işte adamın oraları çalışması lazım ne salak adamlarsınız amk
-
9.
0Aq savaş çıkmış burda ahahsgshs
-
10.
0Göğüs ne huur cocu shoulder press machine bu
-
11.
0Knk netten bak arnold shoulder press ismi bir süre bunu yap sonra geçersin
-
12.
0Ya sizin ben dıbınıza koyayım omuz çalıştığı zaman göğüs kasın çalışmıyor mu senin aptal huur evladı
-
13.
+1Olm sgit inşaata çalış güçlenipte fitness yap
-
14.
0Triceps lerin güçsüzdür bunu yapamıyorsan git triceps çalış sokuk
diğerleri 12 -
1.
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kamyoncukamil admin