1. 11576.
    0
    5x5 te ağırlık her hafta arttırılıyor zaten bu da gelişim demek, üstelik sakatlıktan (yırtılmalardan vs) uzak bir gelişim. kendimi sınırlamamalıyım falan genellikle bolca sakatlık doğuran bro mentalitesine zütürüyor insanı adam gibi kontrollü çalış geç kime ne kanıtlamaya çalışıyorsun.
    ···
   tümünü göster