30.kısım7(devamı)
4- Okul Hayatına Faydaları;
 Derslere emin ol net bir etkisi var. Yok diyen ya yalancıdır ya da zaten 5 yerine 4.90 alınca ağlayan bir inektir. Derslere etkisi yatsınamaz bir gerçek. Çünkü aklından binbir tilki dolaşması yerine direk olarak derslerine, hocana, kitabına odaklanıyorsun. Zihninin kimyasını düzenliyorsun.

5- Özgüven Tavan;
 Kadınların kendilerine güvenen erkekleri sevdiğini bilmeyen yoktur heralde aranızda. Evet artık kadınlarla konuşurken gözlerini kaçıran, sesi kısılan, korkan ve utanan siz gitmişsiniz göz teması kuran, espri yapan, konuşmayı domine eden, güçlü ve kendinden emin biri gelmiş. Evet bu da nofap'ın en önemli etkilerinden biri.