Kardeşim ben herşeye genelleme yaparak bakıyorum herkesi aynı zannediyorum diyelim baska ırka ait bir kisi kotu birsey yapti o irkdaki herkesin kotu oldugunu dusunuyorum ve her ne kadar yanlış oldugunu bilsemde bu delirme derecesinde beynimde tekrarliyor ya da bir cinayet haberi duydugumda herkesin pgibopat oldugunu dusunmeye basliyorum. Bazen tartışma oldugunda tartigim kisinin beni oldureceginden korkmaya basladim. Veya Birisi bana kotu birsey dediginde cok hassaslasiyorum kendimi degersiz hissediyorum. Ben korkak birisi degildim cesaretim vardir ama bu dusunceler surekli beni bunalima sürekliyor depresyon geciriyorum bazen intihar etmeyi bile dusunuyorum Yardim edebilrimisin. Tesekkur edrim