tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

7 günde evde nasıl kas yapılır

  1. 1.
    0
    1 dambil var 10 kilo gotume bile sokarım kas istiyom ulan
    ···
    #195989174 şikayet
    1. 1.
      -2
      Güldüm amk kardeşim sadece şınav mekik dambill hareketlerini yap yeter lütfen yapmadan önce et tavuk yumurta filan ye protein lazım
      ···
      #195989224 şikayet
      1. 1.
        +3
        Ağladım amk biz bilmiyoduk bunları
        ···
        #195989248 şikayet
    3. 2.
      0
      Ozaman düzenli yap düzensiz gotune protein tozu soksan bişey olmaz
      ···
      #195989484 şikayet
    4. 3.
      0
      Ayrıca bir sürü taktik var yazmaya üseniyom
      ···
      #195989505 şikayet
      5. diğerleri 1
   tümünü göster