tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vucut gelistirmeye başlamak

  1. 51.
    0
    Yaz tatilinde en hızlı şekilde kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım
    ···
    #195974784 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaza fit girmek istiyorsan kanka şimdi spora başla mart ayının başına kadar yemeğini ye biraz kilo al kas kutlesi de elde et martin başında definasyona gir yani diyete onun yanında kardiyonu yap ama ağırlık antrenmanlarina devam et alman gereken kaloriyi düşür kas kaybi yaşamadan yağları yakarsın yaza hem fit girersin hem suan ki haline göre daha kaslı olursun
      ···
      #195974880 şikayet
   tümünü göster