Birini sabah 9 diğerini sabah 4 diğerini 1 hafta sonra öğlen 12 böyle düzensiz spor yaparsanız olduğunuz yerde çırpınırsınız .

Yani Öz güvenli bir birey olmak için neler şartmış
1-) Masturbasyon bağımlılığını bırak
2-) Düzenli sporunu yap
bu 2 maddeyi öğrendik bunun dışında başka konularda işledik tadında tuzunda devam edelim .

Ne diyorduk ? Bilek gücünden bahsediyorduk .
Bilek gücünün tek çaresi düzenli spordur .
Ama her şey adım adım

Sakın 31 çekme bağımlılığını bırakmayanlar öz güvenli olmak için düzenli spor da yapmasınlar .
Daha gibine hakim olamayan adamın neyine düzenli spor ?