Yaş 18 üniversitedeyim boş zamanım çok daha önce 1-2 ay olarak spor salonuna gitmişligim var şu an spora başlamak ve devam etmek istiyorum yalnız protein tozu almayı kafaya taktım gelişim göremeyince devamlılık olmuyor . Boy 184 kilo 80 zayıf değilim biraz yapı var sırt kanat kol tek sıkıntı göğüs kasları protein 3 aydan sonra al diyorlar saçma