kardeş 1.90 boy 99 kiloyum oncelıkler bende 180 ıken 55 60 kılo yanı elbıse askılgıı gıbıydım amk ama sen sabahları okuz gıbı kahvaltı yapacaksın oglen doner yer yağlı yağlı zorla olsada tavsıyem tam ekmek ama yarım yesende olur 3 gıbı cips kola fılan gom kı ben 2 gunde 12.5 lıtre kola ıctıgımı bılıyorum oyun oynuyorum tabı cuma gunu okuldan cıktyıdım pazar gununue kadar 12.5 lıtre kola ve 5 6 paket cıps tabıkı ıshal oldum o ayrı konu neyse 6 7 gıbı 2 ekmek al bırıne zeytın ezmesını sur ustune 3 4 dılımsalam ustune cerı domates ben boyle yapıp yerdım bıldıgın başka seyelr varsa sedne ye 2. ekmegı al bunu yıyınce dırek pesıdnen yıne zetın ezmesı ( sen farklı metotda yapabılrtısın yerterkı ekmek arası ye ) ustune çilek reçeli ustune nuttelle oylece o 2. ekmegıde ye yanında tabıkı 2.5 kola bıtmelı akşamda ben yanlız yasadıım ıcın yemek fılan pişmez evımde buyuk boy pizzayida gece 11 gıbı gom bunu 2 hafta yap tamam amk 100 olursun tabi kenidi zorlaman lazım ve tabıkı bu yaptıklarım zararlıydı cok tastip etmem ama%100 kılo aldırıcı