Hızlı veren hızlı da alır. Deri adaptasyonun sağlanmaz çeşitli yerlerde bozukluklar ve sarkmalar oluşabilir. Hipokondriyazis durumu gözlenebilir. Diş Hekimiyim ama benden sana tavsiye, azar azar haftada yarım kilo gibi bir değerle verirsen ve bunu kesinlikle aç kalmadan düzenli spor yaparsan ve gereksiz carb. alımını bitirip protein ve bitkisel yağ ağırlıklı bir beslenme yaparsan rahat ve doğal bir görünüme sahip olabilirsin.

imkanın varsa kesinlikle yüz ve kesinlikle ip atlamanı öneririm. Temel amacın önce yağ eritmek olduğundan hipertrofi yapmadan ağırlık antrenmanları da öneririm. Avokado,fındık, ceviz gibi doymamış bitkisel yağların faydası da muazzam olucaktır. Yolculuğunda başarılar.